荒井接骨院 | 日記 | ご家族やお友達に肩こりにお悩みの方がいる時は

最近、寒くて肩こりや頭痛などはありませんか？
受験勉強や仕事での疲労などで肩こり・頭痛などに悩まされてい方は多いかもしれません。

どうしても、前のめりの姿勢が多くなると猫背から肩こりになってきますので
背中の運動や肩回りのストレッチなどは行っていきたいものです。

特に3月になり気温が冬に逆戻りしたかのように冷え込んでいるので、
ホッカイロを背中に貼ってみる、なども対策としてよいかと思われます。
パソコン作業や字を書く作業が多く目の疲労から頭痛などが続いているようでしたら、目のをホットタオルなどで温めてあげましょう。